Matseðillinn okkar - 🅱🅻🅰🅲🅺 🅾🅸🅻

Morgunmat

Английский завтрак (до 11:00)

Enskur morgunmatur (fyrir 11:00)

Steikt egg, pylsur, skinka (halal), baunir, tómatar, gúrkur, brauðsneiðar (453 kcal, 30.8 g prótein, 27.8 g fita, 19.4 g kolvetni)

Enskur morgunmatur (fyrir 11:00) mynd

Бразильский завтрак (до 11:00)

Brasilískur morgunmatur (fyrir 11:00)

Scramble egg, tortilla, baunir með kjöti, paprika, maís, grænt (644 kcal, 35.2 prótein, 36.6 fita, 39.7 kolvetni)

Brasilískur morgunmatur (fyrir 11:00) mynd

Завтрак ПП (до 11:00)

Heilsu morgunmatur (fyrir 11:00)

Steikt egg, kjúklingabringa, gúrkur, tómatar, grænt (293 kcal, 32.3 g prótein, 9.8 g fita, 19.1 g kolvetni)

Heilsu morgunmatur (fyrir 11:00) mynd

Омлет с моцареллой и авокадо (до 11:00)

Omelett með mozzarella og avókadó (fyrir 11:00)

Egg, avókadó, mozzarella, tómatar, gúrkur, salatblanda (410 kcal, 27 g prótein, 31.2 g fita, 12 g kolvetni)

Omelett með mozzarella og avókadó (fyrir 11:00) mynd

Омлет с лососем и моцареллой (до 11:00)

Omelett með laxi og mozzarella (fyrir 11:00)

Egg, laxur, mozzarella, tómatar, gúrkur, salatblanda (410 kcal, 27 g prótein, 32 g fita, 7 g kolvetni)

Omelett með laxi og mozzarella (fyrir 11:00) mynd

Омлет с ветчиной и сыром (до 11:00)

Omelett með skinku og osti (fyrir 11:00)

Egg, ham, mozzarella, cucumber, tomato, mixed salad (460 kcal, 28 g protein, 37 g fat, 8.6 g carbohydrates)

Omelett með skinku og osti (fyrir 11:00) mynd

Овсяная каша на кокосовом молоке (до 11:00)

Hafragrautur á kókosmjólk (fyrir 11:00)

Hafrar, kókosmjólk, smjör, brauðsneiðar 459 kcal, 13 g prótein, 27 g fita, 41 g kolvetni

Hafragrautur á kókosmjólk (fyrir 11:00) mynd

Рисовая каша на кокосовом молоке (до 11:00)

Rísugrautur á kókosmjólk (fyrir 11:00)

Rice, coconut milk, butter, toast bread
459 kcal, 13 g protein, 29 g fat, 48 g carbohydrates

Rísugrautur á kókosmjólk (fyrir 11:00) mynd

Шакшука (All Day)

Shakshuka (Allan daginn)

Egg, tomato, bell pepper, spices, toast bread
(536 kcal, 9.1 g protein, 44.9 g fat, 14.0 g carbohydrates)

Shakshuka (Allan daginn) mynd

Сырники от шефа (All Day)

Sýrnar frá kokkinum (Allan daginn)

Fjórar sætar sérstakar sýrnar með ávöxtum, borðaðar með rjóma eða kókósþykkni að eigin vali (590 kcal, 31.1 g fita, 27.2 g prótein, 54.8 g kolvetni)

Sýrnar frá kokkinum (Allan daginn) mynd

Каша овсяная с йогуртом

Oatmeal with yogurt

Oat flakes, coconut milk, cherry compote, banana, yogurt

Barna-matseðill

Детский суп с фрикадельками

Barnasúpa með kjötbollum

Létt súpa með mjúkum kjötbollum og sætum grænmeti

Barnasúpa með kjötbollum mynd

Макароны с фаршем

Pasta með kjötfyllingu

Mjúkt pasta með kjötfyllingu og osti

Pasta með kjötfyllingu mynd

Макароны с сыром

Pasta með osti

Mjúkt pasta í mjúkum ostasósu

Pasta með osti mynd

Ítalskt pasta

Феттучини с уткой и цукини

Fettuccine with duck and zucchini

515 kcal, 16 g protein, 21 g fat, 65 g carbohydrates

Fettuccine with duck and zucchini mynd

Феттучини с курицей и шампиньонами

Fettuccine with chicken and mushrooms

905.8 kcal, 52.4 g protein, 51.9 g fat, 58.7 g carbohydrates

Fettuccine with chicken and mushrooms mynd

Тальятелле с морепродуктами (ПП)

Tagliatelle með sjávarafurðum (Heilsu)

1004.5 kcal, 49.5 g prótein, 68.8 g fita, 38.9 g kolvetni

Tagliatelle með sjávarafurðum (Heilsu) mynd

Súpur

Тыквенный крем-суп

Pumpkin cream soup

Pumpkin, pumpkin seeds, cream, quinoa, croutons (400 kcal, 6 g protein, 25 g fat, 36 g carbohydrates)

Pumpkin cream soup mynd

Чечевичный крем-суп

Lentil cream soup

Lentils, tomatoes, cream, olive oil, croutons (515 kcal, 25 g protein, 30 g fat, 56 g carbohydrates)

Lentil cream soup mynd

Куриный суп "Кальдо" (ПП)

Kjúklingasúpa "Caldo" (Heilsu)

Kjúklingur, buckwheat noodles, lime, w egg (285 kcal, 25 g prótein, 10 g fita, 25 g kolvetni)

Kjúklingasúpa "Caldo" (Heilsu) mynd

Том ям с курицей

Tom Yum með kjúklingi

Chicken fillet, garlic, chili, tomato, bell pepper, spices, coconut milk, lime, steamed rice, mushrooms (485 kcal, 25 g protein, 20 g fat, 55 g carbohydrates)

Tom Yum með kjúklingi mynd

Том ям с морепродуктами

Tom Yum með sjávarafurðum

Octopus, shrimp, mussels, garlic, chili, tomato, bell pepper, spices, coconut milk, herbs, lime, mushrooms, steamed rice (520 kcal, 30 g protein, 20 g fat, 55 g carbohydrates)

Tom Yum með sjávarafurðum mynd

171 kcal, 10.6 g prótein, 12.4 g fit, 6 g kolvetni

Sóljúgka mynd

Рамен классический

Klassísk ramen

Loftnudlar, egg, nori blað, daikon, reykt kjúklingur
(540 kcal, 31 g prótein, 14 g fit, 72 g kolvetni)

Klassísk ramen mynd

Рамен сырный

Loftnudlar, egg, nori blað, ostur, daikon, reykt kjúklingur
(610 kcal, 35 g prótein, 20 g fit, 72 g kolvetni)

Ostaramen mynd

Classic okroshka

Okroshka mynd

Pönnukökur og samlokur

Сэндвич "Крок мадам"

Samloka "Croque Madame"

Toast bread, egg, ham (halal), cheese, tomato, herbs (596 kcal, 16.5 g protein, 56.6 g fat, 23.0 g carbohydrates)

Samloka "Croque Madame" mynd

Блины с ветчиной и грибами

Pönnukökur með hangikjöti og sveppum

Three hearty pancakes with ham (halal), mushrooms, and tomatoes (570 kcal, 25 g protein, 35 g fat, 35 g carbohydrates)

Pönnukökur með hangikjöti og sveppum mynd

Блины с творогом и фруктами

Pönnukökur með cottage osti og ávöxtum

Þrjár saddir pönnukökur með sweetened condensed milk eða rjómasýrðu mjólk að vali (485 kcal, 25 g prótein, 15 g fit, 65 g kolvetni)

Pönnukökur með cottage osti og ávöxtum mynd

Блинчики классические

Klassískar pönnukökur

Fjórar pönnukökur með sweetened condensed milk eða rjómasýrðu mjólk að vali (355.5 kcal, 13.5 g prótein, 6.3 g fit, 56.7 g kolvetni)

Klassískar pönnukökur mynd

Клаб сэндвич с курицей

Kjúklingasamloka

Ristað brauð, kjúklingabringa, ostur, tómatar, salatblað, krydd (435 kcal, 35 g prótein, 22 g fit, 25 g kolvetni)

Kjúklingasamloka mynd

Фирменный сэндвич

Fyrirtækjasamloka

Lavash, cottage cheese, mozzarella, tomato, chicken fillet, sauce (466 kcal, 23.8 g protein, 28.1 g fat, 28.5 g carbohydrates)

Fyrirtækjasamloka mynd

Тортилья с ветчиной и сыром

Tortilla með hangikjöti og osti

Maístorilla, sósa, hangikjöt (halal), cheddar ostur, tómatar, gúrkur
(462 kcal, 18 g prótein, 31 g fit, 30 g kolvetni)

Tortilla með hangikjöti og osti mynd

Nori blað, lax, hrísgrjón, cottage ostur, gúrkur
640 kcal, 6.6 g prótein, 32 g fit, 84 g kolvetni

Onigiri mynd

Бельгийские вафли

Belgian waffles

Waffles, banana, chocolate, cream, berries

Belgian waffles mynd

Salöt

Цезарь с курицей

Caesar salat með kjúklingi

520 kcal, 35 g prótein, 35 g fit, 20 g kolvetni

Caesar salat með kjúklingi mynd

Цезарь с утиной грудкой

Caesar salat með andarbringu

Caesar salat með andarbringu mynd

Цезарь с креветками

Caesar salat með rækjum

380 kcal, 22 g protein, 27 g fat, 14 g carbohydrates

Caesar salat með rækjum mynd

Салат греческий с красной рыбой

Greek salad with red fish

Feta, bell pepper, cucumber, salmon, olives, herbs

Greek salad with red fish mynd

Салат с уткой и соусом Хойсин

Salat með andar og hoisin sósu

Eggaldin í karamellu, bulgarskur pipar, gúrkur, andarbringa (335 kcal, 25 g prótein, 18 g fit, 19 g kolvetni)

Salat með andar og hoisin sósu mynd

Салат "Россо" (ПП)

Salad "Rosso" (Light)

Salad with beet and apple cream cheese
335 kcal, 5 g protein, 22 g fat, 24 g carbohydrates

Salad "Rosso" (Light) mynd

Овощи гриль с тостом

Grilled vegetables with toast

Grilled vegetables with toast mynd

Салат из томатов с креветками (ПП)

Tomato salad with shrimp (Light)

480 kcal, 20 g protein, 36 g fat, 22 g carbohydrates

Tomato salad with shrimp (Light) mynd

Croissant

Круассан с красной рыбой

Croissant með rauðum fiski

Croissant með rauðum fiski mynd

Круассан с курицей

Croissant með kjúklingi

Croissant með kjúklingi mynd

Heitar réttir

Куриная грудка с сыром и шпинатом

Kjúklingabringa með osti og spínati

595.4 kcal, 48.8 g protein, 34.8 g fat, 19.8 g carbohydrates

Kjúklingabringa með osti og spínati mynd

Медальоны из индейки с киноа и манго

Kalkúnsmedaljón með quinoa og mangó

1027.8 kcal, 42.4 g prótein, 75.2 g fit, 51.3 g kolvetni

Kalkúnsmedaljón með quinoa og mangó mynd

Каре ягненка с соусом из сельдерея

Lambakjötskúfur með sellerí-sósu

782.6 kcal, 42.8 g protein, 62.8 g fat, 14.8 g carbohydrates

Lambakjötskúfur með sellerí-sósu mynd

Боул с курицей и бобами эдамаме

Skál með kjúklingi og edamame baunum

615.4 kcal, 36.8 g prótein, 30.5 g fit, 50.9 g kolvetni

Skál með kjúklingi og edamame baunum mynd

Боул с курицей, киноа и кускусом

Skál með kjúklingi, quinoa og kus-kus

Skál með kjúklingi, quinoa og kus-kus mynd

Баранина по - Сычуаньски

635 kcal, 54 g protein, 44 g fat, 22 g carbohydrates

Sichuan-lamb mynd

Стейк из семги

Salmon steak, lemon, broccoli, side dish of choice
532 kcal, 50.1 g protein, 31.9 g fat, 5.9 g carbohydrates

Salmon steak mynd

Курица в кисло-сладком соусе

Chicken in sweet and sour sauce

Chicken breast, vegetables, rice, sweet and sour sauce
742 kcal, 27.3 g protein, 40.8 g fat, 63.4 g carbohydrates

Chicken in sweet and sour sauce mynd

Томлёная говядина в соусе демиглас

Braised beef in demi-glace sauce

Beef with mashed potatoes and demi-glace sauce

Braised beef in demi-glace sauce mynd

Пельмени

Beef filling, onion, herbs, served with sour cream

Pelmeni mynd

Side dishes

Рис припущенный

364.2 kcal, 4.8 g protein, 13.3 g fat, 56.2 g carbohydrates

Steamed rice mynd

Овощи гриль

Grilled vegetables

228.7 kcal, 5.47 g protein, 2.71 g fat, 46.27 g carbohydrates

Картофельные дольки

208.72 kcal, 3.66 g protein, 8.43 g fat, 29.07 g carbohydrates

French fries mynd

Овощи на пару

Steamed vegetables

106 kcal, 1.8 g protein, 8.7 g fat, 4.8 g carbohydrates

Рис с овощами

196 kcal, 3.5 g protein, 5.9 g fat, 31.2 g carbohydrates

Картофель фри

640 kcal, 6.6 g protein, 32 g fat, 84 g carbohydrates

French fries mynd